Die Themen Stress, Trauma und Burn-out gewinnen immer mehr an Bedeutung. Aktuelle Studien der Krankenkassen zeigen, dass die Häufigkeit von Stresserkrankungen und seelischen Problemen in den letzten Jahren signifikant ansteigt und mit überdurchschnittlich langen Ausfallzeiten einhergeht. Diese Erkrankungen weisen auch zahlreiche gesundheitlichen Beschwerden auf, wie z.B. Ein- und Durchschlafstörungen, Magen-Darmbeschwerden, Bluthochdruck, depressiven Verstimmungen u.v.m. Ursachen dafür liegen nicht ausschließlich im beruflichen Bereich. Auch im Familien- und Privatleben gibt es Situationen, in denen man überfordert sein kann und alleine einfach nicht mehr weiterkommt.

Damit der Stress insgesamt weniger wird, ist es hilfreich, die Mechanismen von Stress zu durchschauen und durch gezieltes Coaching einen passenderen Umgang mit den Stressoren zu finden. Durch den veränderten Umgang mit den äußeren Stressfaktoren können Sie sich im Alltag besser behaupten und Ihre innere Stabilität wird stärker. Sie lernen, sich abzugrenzen und rechtzeitig „Nein“ zu sagen.

Allmählich beginnen Sie wahrzunehmen, wann und in welcher Form Pausen guttun und realisierbar sind. Mit Hilfe von Ressourcenübungen finden Sie wieder zu sich selbst und zu Ihrer inneren Ruhe. Der Körper erholt sich und Ihre Geist beruhigt sich. Innere, schwelende Konflikte oder selbstentwertende Überzeugungen schwächen auf Dauer, deshalb werden auch auf dieser Ebene passende Lösungen entwickelt.